【每日寫作】里約奧運給我的啟示#95

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最近正逢奧運賽事,各國的頂尖好手都齊聚里約,目的就是在世界最高殿堂,展示平時訓練的成果,期盼一舉拿下好成績。這幾天也剛好有些時間,觀賞台灣選手跟其他各國選手交手。我看著他們比次互相較勁,分數偶有超前、偶有落後,而他們臉上的表情也隨著比賽的進行有所變化。

我當然知道一個人的身手跟情緒似乎沒有直接的關係,但如果不讓我們看比數,很多時候只要看選手的表情,我們就能夠知道他們目前是領先還是落後,所以我開始思考幾個問題:

1.如何不讓情緒(壓力)影響表現?
2.世界頂尖的選手都在追求什麼?
3.最佳跟次佳的選手差在哪?

1.如何不讓情緒(壓力)影響表現?

雖然我無法體會這些頂尖選手承受的壓力,但是這些壓力施加在他們身上的感覺,可能就像是我們面對人生重要的場面一般,稍有不慎,過去的心血便功虧一簣。但是不是就是因為擔心太多,而導致實力無法發揮呢?我還記得在看《秘密》這本書時提到,世界頂尖泳將Michael Phelps在奧運奪冠的過程中,其實就跟他往常練習的節奏一樣,當他站上泳池,一切就進入自動模式,而強悍如他,也毫無懸念的一次又一次的創造佳績。

我想要說的是,基本上你在賽場上的表現,不太可能超出你平時的表現太多。當然每個選手的體能狀況都會有所變化,但是如果你不是最強,即使你的狀況剛好在巔峰,你也不太可能會樂勝其他人。 所以對頂尖選手來說,最重要的就是平時的訓練。要靠扎實的訓練讓自己變強、優化各個環節,一定要在練習的時候就能屢創佳績,唯有這樣,才有本錢在正式的賽場上跟人決鬥。

2.世界頂尖的選手都在追求什麼?

也許是成為世界第一、也許是超越自我、也許是透過奪得佳績達成某些目標,但是我敢肯定的是,他們絕對不是單純“喜歡”所以才花這麼多心血。他們也知道一切都是一場交易,你必須犧牲點什麼,才能換到你想要的東西。選手犧牲玩樂的時間,目的是爭取更多的練習;選手忍受身體的傷痛,因為他們知道對手不會在賽場上同情你;他們必須忍受孤獨和枯燥,因為那些各項基礎訓練是如此的單調。

而在這裡我想借用日本棒球名將-鈴木一郎的兩段名言: 『「楽しんでやれ」とよく言われますが、 僕には、その意味がわかりません。』 。意思是,雖然常有人說:『因為喜歡,所以去做』,但是對我來說,我不懂這句話的意思(意味著很多事情不是單看自己爽不爽決定要不要做好)。

『少しずつ前に進んでいるという感覚は、人間としてすごく大事。』 。意思是,一點一點向前邁進的感覺,對人類來說是非常重要的事。我想,對那些頂尖的選手來說,透過努力來突破過往自己的極限,並且證明自己的存在,這就是讓他們義無反顧的往前邁進的原因吧。 他們每天接受這麼多訓練,份量這麼重、這麼辛苦,但是他們為什麼都沒有逃開?他們追逐的到底是什麼? 我想,每個人必然出犧牲點什麼、才能得到些什麼,這是一場公平的交易。

3.最佳跟次佳的選手差在哪?

我覺得最大的差別是心態和付出的犧牲。
『前日職球星稻葉篤紀對媒體說,今年6月時曾到一朗邁阿密的家作客,就在一朗完成日美4257安的世界紀錄3天後,一起吃晚餐慶祝。 但即使客人來訪,一朗排定的訓練也不中斷,稻葉說,大約9點過後,一朗致歉表示須離開一下,就到隔壁房間練習1個半小時,房內還擺放多台訓練機器,「他真的是一天到晚都在想棒球啊!」。』 。

你自己想想,一般選手晚上這個時候早就在休息放鬆,而一郎卻還在練習。假使他一天比別人多練1.5個小時,一年就是547.5小時,二十年就是11000個小時。你自己想想,面對一個比你多練幾百幾千、甚至是一萬小時的對手,你的勝算還有多少?而這樣的情形,我在我的偶像Kobe Bryant身上也看得到。他們對運動還有自身成績的態度,即使是其他稱作“頂尖”的選手,仍無法企及。所以, 想要成為頂尖中的頂尖,請先抱持好該有的覺悟。

總結

其實寫到最後,我們可以知道,這世上存在的一切,都是透過不斷的交易而成形的。你將你寶貴的注意力,投注在你愛的人身上,所以你有機會得到良好的親密關係;你將你的資源投注在你的能力上,你很有可能在自己的能力上,樂勝其他人;你將你的時間花在玩寶可夢上面,你最後就有可能成為神奇寶貝大師(誤)。

如果讓你選擇,你會拿你的人生,去換些什麼?

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