接續昨天討論到的心流的主題，今天我想花一點時間來整理一下新發現的資訊。
之所以會開始關注心流，是因為過往大家都在討論熱情的重要，畢竟我們普遍的認同在做自己喜歡的事情的時候能夠有更高的專注。但其實我真正感興趣的是，如何在即使不是快樂或是熱情的狀態下也能進入心流，並且保有高強度的學習能力。因為我觀察到有很多學習能力強、執行能力高的人，似乎能夠隨時的進入類似心流的狀態，即使他們並不一定喜歡這些東西，而僅僅是「必須」學會這些東西。
如果真的隨時進入心流狀態，那真的對有志得到這項技能的人來說是一種福音。畢竟如果要建立在熱情或是喜愛才能進入心流的話，那顯然有資格進入心流的人只有：
- 對各種事情充滿熱愛及興趣的人
- 能洗腦自己讓自己對各種事情充滿興趣的人
然後剩下的人都無法進入心流狀態？但是我認爲並不是這樣。不過我怎麼認為一點都不重要，因為這個世界上最不缺的就是想法，我想要的是事實和根據，好險，我在Mihaly Csikszentmihalyi的書中找到了一些我要的答案。
所謂的心流定義
內心充滿相容、和諧的感受，感覺、希望與想法與此協調一致，與日常生活中常見的狀況截然不同，並經常有忘卻時間的感覺。
進入心流的主要要素
清晰的目標、立即的回饋、能力與挑戰難度相匹配、感覺一切都在掌握中，以及相當程度的專注力
情緒相關：
由以下的圖表可以看出，是否覺得快樂與動機強烈，與能否進入心流的狀態相關性有點兩極。像是工作或學習這種生產類活動，快樂與動機偏低，但卻能夠高度專注並進入心流；相反的，在嗜好和社交這種休閒類活動，快樂、動機都高，而且容易進入心流狀態。
小結
到目前為止其實還是對心流不夠熟悉，但是如果建立在已知的心流要素（1）清晰的目標（2）立即的回饋（3）能力與挑戰難度相匹配（4）相當程度的專注力，等等的話，要嘗試進入心流狀態似乎也是可以辦到的。而我之後也會再重新修正冥想的方式，畢竟冥想是有效鍛鍊元認知能力、並且保持專注力非常重要卻簡單的練習方式。
根據以上蒐集到的資訊，我也會試著學習讓自己進入心流的狀態，若是之後有進一步的資訊，我也會公佈在之後的文章當中。