你為什麼不創造你自己的人生？

根據之前我學到和實踐過的一些知識，我發覺要有效的消化學習到事物，其中有一個很重要的關鍵就是－將知識與知識間建立有意義的連結。前幾篇文章提到，我們可以用費曼技巧幫助自己總結，並且找出不懂的地方。再加上不斷地聽到Tim Ferriss還有Scott Young提到他們在做總結的時候，都會把所有重要的資訊都濃縮在一張紙上，於是我就開始思考了，有沒有什麼比單純做筆記更好的方法，並且能濃縮資訊，並且建立有效的連結呢？

而我今天在兩本腦神經科學相關的書籍中找到了答案－心智圖。

相信很多人早就聽過心智圖，但是並沒有實際嘗試過。當然，我之前也是其中一人。以下是心智圖維基百科的解釋：

心智圖（英語：Mind Map），又稱腦圖、心智地圖、腦力激盪圖、思維導圖、靈感觸發圖、概念地圖、樹狀圖、樹枝圖或思維地圖，是一種圖像式思維的工具以及一種利用圖像式思考輔助工具來表達思維的工具。

心智圖是使用一個中央關鍵詞或想法引起形象化的構造和分類的想法;它用一個中央關鍵詞或想法以輻射線形連接所有的代表字詞、想法、任務或其它關聯項目的圖解方式。它可以利用不同的方式去表現人們的想法，如引題式，可見形象化式，建構系統式和分類式。它是普遍地用作在研究、組織、解決問題和政策制定中。

我們在創造屬於自己的心智圖的時候，必須去思考每個知識跟知識之間的關係－他們如何分類、又如何互相關聯？如果你只能在一張A4的紙上留下資訊，你勢必要去蕪存菁。而這樣的不斷反思、總結、分類的過程，想必是比單純動筆寫筆記，大腦顯得更加活躍、學得更多。除此之外，一張相對精美的心智圖還能用上馮雷斯托夫效應幫助記憶。

最後分享一下我今天的心得

1. 通常第一次無法完整的做出一張完整（完美）的心智圖，必須邊翻閱邊畫並且思考要如何分類，所以可能會需要再次重繪才能做出一張更完整的圖。不過雖說如此，當你練習到能夠一次就畫好心智圖的時候，表示你的總結與組織能力已經足夠好所以才辦得到。
2. 還有就是我的心智圖會繪製的更詳細，但是只寫關鍵字，詳細資訊和公式一概不寫。我的目的是希望，能夠看到心智圖時，就把每個關鍵字代表的意思用自己的方式表達。
3. 之後希望能夠挑戰不看原圖直接在重繪，因為這也代表了這些知識已經在我的腦海裡建立了完整的架構，所以才辦得到。

總結

漸漸地找到更多有效率的學習方法，但是我當然還是不會以此為滿足，希望能夠變得更有效率、節省更多時間、開啟一個開掛的人生。

今天在《廚藝解構聖經》這本書上看到了序位效應這個名詞，覺得非常有趣，所以花了點時間稍微研究一下這到底是怎麼回事。

什麼是序位效應？

根據台灣國家教育研究院的名詞解釋如下：

「序位效應是指在學習有系列關係的材料時，學習效果會受材料在學習時所處位置的不同而有差異。在系列的學習材料中，最前端和最後端部分的學習效果高於中間部分。例如，記二十個單字時，最前端及最後端的單字最容易記住，而中間的就容易遺忘。當前後兩端的也有遺忘現象，故而前端的遺忘部分稱為初始效應(primacy effect)；後端的則稱為時近效應(recency effect)。」

簡單來說就是，在我們經歷了一個事件或學習一個概念之後，一開始接觸和最後才接觸到的最容易記住。而初始效應（一開始）比較容易被記住的合理解釋是，大腦有比較多的時間處理這個資訊，並把它放在長期記憶中（long-term memory）；而時進效應也容易被記住的合理解釋是，因為才剛接觸不久，所以還在工作記憶中（working memory）因此記憶猶新。

而序位效應應用在學習上的實例就是，單一次的學習時間拉得越長，效果越差。舉例來說，在台灣的中小學甚至是大學的課堂，基本上一門課的時間都以50分鐘內為上限，基本上不會再高了。因為時間一長，我們人的專注程度就會逐漸下降，而時間越長，下降的幅度就會越明顯。我相信大家應該也都經歷過上課一開始精神抖擻，但是過了10分鐘之後就開始出神，等到時鐘走到離下課時間不久時才又開始活躍起來（小時候上學最期待的就是下課XD）。

因此，我們應該要如何利用這個新發現，幫助我們學習呢？其實很簡單，就是把過長的工作時間切短。像是把原本每一個半小時休息一次，切成每45分鐘休息一次，必利用這十分鐘的時間起來走個路甚至是伸展，透過這樣簡單的做法，就能提高你的記憶力和專注程度。

而因為專注程度提高，有效記憶的程度也隨著增加，也就是說－單位時間內學到的東西更多了。

以我現在的讀書情況來說，我是每45分鐘休息一次，並利用休息的時間在腦海回顧一下剛剛學了什麼、默背名詞還有將各個概念之前連結起來。而一般來說都是邊走邊思考，因為稍微活動一下除了舒展筋骨，也有助於增加大腦活躍程度、幫助吸收。

 馮雷斯托夫效應

接著再跟大家介紹一個馮雷斯托夫效應的東西，根據維基百科上的解釋：

「馮雷斯托夫效應（Von Restorff effect）是指個人對學習材料或所見所聞的資訊，容易記住最特殊的部分的現象。例如：有一些參考書將重要的資料，以不同顏色或特殊的字體標示出來，就是利用雷斯多夫效應來加深讀者的印象。」，而其實文章中的大標題、小標題等等，也有類似的效果。

而如果再以剛剛的45分鐘的學習區間來看，若是在中途加入其他比較刺激性或是引人注目的內容，同樣可以進一步推升回憶的效率。

這裡有一個有趣的實例，就是在電影中加入出人意料的情節，讓觀眾有耳目一新的感覺，重新抓回他們的注意力。

不過呢，馮雷斯托夫效應要如何主動由學習者掌握並執行我倒是還在思考答案。因為從設計教材或教學者個角度來看，要製造這樣意外的驚喜或是突出並不困難，像是老師常會在課堂中途講點小故事、有趣的笑話都有類似的效果。但是學習者要如何不再打斷自己的思緒下，創造這種特殊的情節呢？這倒是一個有趣的問題。

不過無論如何，我們可以先試著掌握序位效應，妥善的分割時間提高整體的記憶程度，雖然看起來可能只是10-20%的改變，但實際上卻是相當巨大的差距。舉例來說同樣時間內100個單字你可能只能背50個，別人卻可以背6、70個，所以多經過幾個週期，對方的單字量就是你的好幾倍了。也就是說，好的效率能增加你能自由支配的時間，能不重視嗎？

結論

在行銷界有一個名詞叫做優化（optimization），意思就是把所有的東西變得更有效率，而這個優化的過程基本上不會停止，會永遠的持續下去。而學習的效率和人生其他的事情，永遠是可以透過不斷的優化取得更好的結果，就像如果可以持續優化我們的人生，就有可能越過越幸福一樣。

在自然界有一個有趣的80/20法則（又稱帕雷托法則），基本上在世界上很多事情都是遵循80%-20%的自然分佈。舉例來說，帕雷托在自家花園觀察到20%的碗豆莢產生了80%的財富；世界上80%的財富掌握在20%的人手裡；80%的客訴來自20%的客人等等。（當然這個數值並不見得是完美的80/20，但大致落在這個區間）

而依照這個邏輯，我們是不是也可以推測出，我們人生中80%的煩惱，都是來自於20%的問題？所以如果我們能夠解決這些問題，是不是就會輕鬆很多？但是，一切真有這麼完美嗎？

8020法則的實例

我的答案是－很有可能就是這麼簡單。如果把這個法則應用在學習之上，我們可以試著找出掌握哪些20%的知識但卻可以帶來超過80%回報的？舉例來說，如果你掌握了四個西洋流行樂中極常使用的和弦，你就可以很快掌握大部分的流行樂（的片段）。具體例子可以看看這個澳洲樂團如何僅用四個和絃在5分半鐘彈奏38首歌。

諸如此類的例子還很多，但是重點就是如何用相對少的資源帶來最大的回報。再舉個例子，日本官方機構公佈了一份常用漢字表，其中包含了2137個日本平時廣播、電視節目、新聞中最常出現的漢字，而日本的漢字總共有五萬多個漢字。換句話說，要使用堪稱流利的日文不需要會五萬個漢字，2000多個就綽綽有餘了。同樣的，學習英文或是其他外文都是一樣的道理，你最常用的就是那幾千字，剩下的幾萬字是你這輩子可能永遠都用不到的。因此如果小時候有接觸過背字典的訓練真的是不要鬧了，不如找幾篇好文章邊看邊記憶單字比較實在。

所以讓我們回到80/20法則，如果大家還記得的話，我曾經在《這是一個你一定要好好詢問自己的問題》中問過大家，「在自己的人生當中，最重要的到底是什麼？」。在我們能夠試著回答這個問題或是找到屬於自己的答案之後，我們就可以開始問另問一個答案：「究竟要如何用最有效率的方式，解決我大部分會遇到的問題？」

你人生80%的問題來自什麼？

跟大家分享我的答案還有我如何找出投注在單純幾件事，卻可以解決大部分人生的問題。對我來說，人生最重要的事就是－「好好生活」

這四個字雖然看起來簡單，但是要做好卻是非常不容易，因為它其實包含了更多的問題。什麼叫好好生活？對我來說，好好生活的意思是（1）有良好的生活品質，不論是精神上或物質上（2）跟家人朋友有良好的互動（3）為社會創造價值等等。而對很多人來說，要做好其中一個都不是太容易的事，更不用說是全部都做到好了。

在我過往的經驗當中，我發現生活有部分的問題都是起源於金錢的不足，甚至有些問題在錢的面前是會自動解決、或是可以透過金錢作為槓桿解決的（我並不是在鼓吹金錢至上，在這裡可以把金錢替換成價值或資源，畢竟金錢從頭到尾就只是一種交易的媒介）；而為了創造更多的價值（金錢），最重要的就是要提高生產力；而為了要提高生產力，最重要的就是快速成長；而為了快速成長，最重要的就是增加學識和技能；而為了要增加學識和技能，最重要的就是如何有效學習。而就像是我在《論自學能力的重要》，我甚至認為學習能力越好，人生就越幸福，因為我們總是能找出事情的關鍵。

舉例來說，了解自己想要什麼樣的伴侶、而哪種類型的伴侶才能和你一起好好過日子，完全比篩選家世、外表、學歷、金錢等等的條件重要一百萬倍，因為它們根本就不是兩人能否好好走下去的關鍵。

像是這樣不停的推演下去，你可以一層又一層的找到每個問題中最重要的答案，甚至是直搗核心。 而對我來說，單單投注在有效學習就足以幫我解決80％問題。

每個人有不同的問題和鑰匙

當然每個人所面臨的情況不盡相同，每個人所需要的鑰匙就會不同，但是我想分享的是這個找出主要問題、找出主要解決方法的過程。所以你最應該要做的事是「如何找出你人生最重要的事，並找出專注在什麼事情上可以達到最大的功效。」

不過，找到鑰匙並不代表皆大歡喜，因為你僅僅只是打開了一道門，能否順利走到里程碑還是未知數。就像是對龜兔賽跑中的烏龜和兔子來說，最重要的不是誰跑得快跑得慢，而是要看誰能夠先找到正確的方向，再用最快的步調全力前進。反之如果一開始方向就是錯的，跑得越快不就錯得越離譜嗎？

而對的方向，就是鑰匙；能否走到里程碑，就是下一個要努力的目標。而下一個目標就是全力提高你的速度，儘早到達。

我想，我已經找到能解決我八成問題的鑰匙了，你呢？

「學習是學著，如何把一塊塊拼圖拼湊成有意義的圖樣，而不是把每塊拼圖的樣子都背起來，但不知道它們究竟代表什麼。」－by 林家弘XD

最近依舊持續的在提升自己的學習技巧，而這幾天在看了Scott Young、Samford University還有Tim Ferriss的影片之後，我開始嘗試一些新的技巧，看看是否真的有效。而在我昨、今日測試之後，發現學習的效果確實提高了（有效很多啊＠＠）。
閱讀全文〈累積學習成果＝ 累積總時數Ｘ學習效率#149〉

我的Role Model們

閱讀全文〈你的Role Model不曾告訴你的事#148〉

閱讀全文〈更多快速學習的理論和技巧#147〉

閱讀全文〈這是一個你一定要好好詢問自己的問題#146〉

升級是什麼意思？

如何更新

升級為何重要

活在未來是什麼意思？

未來不是不可預測的

從未來回推現在

結論