前一段時間因為很多事情卡在一起，web develop的學習沒什麼前進的進度，感到有點心煩。剛好在網路上翻笑來老師過去的文章，翻著翻著我就在想：『為什麼別人在10年前的文章就這麼有深度，而我還在這邊打醬油，我到底要什麼時候才能像他們寫的一樣這麼好？』，然後想著想著不禁悲從中來，心情也漸漸地低落了起來。
月份: 2016 年 8 月
【每日寫作】《邁向財富自由之路》遇到貴人的科學方法讀後感#112
每每看笑來老師的文字，總是感到自嘆弗如。一個人到底要如何才能寫出如此深刻、論證清晰，卻發人省思的文字呢？
今天《邁向財富自由之路》的文章討論的是－遇到貴人的科學方法
我先列出幾點笑來老師認為的原則
– 樂觀的人更容易成為他人的貴人
– 貴人更容易遇到貴人
– 能夠幫助他人進步的才是真正的貴人
– 優秀的人，值得尊重的人更容易獲得幫助
– 樂於分享的人更容易獲得幫助
– 不給他人製造負擔的人更容易獲得幫助
閱讀全文〈【每日寫作】《邁向財富自由之路》遇到貴人的科學方法讀後感#112〉
【每日寫作】上路之前，你暖身好了嗎？#111
保持運動習慣的目的是什麼？大部分的人的目的不就是為了保持身體健康嗎？但是很多時候的，我們常常都因為忽略了一些重要的細節，常常在運動的過程中導致身體的損害，最後造成嚴重不可逆的後果。這些細節有：事前的暖身、身體的姿勢、事後的收操、必要的基礎知識等等。而在受傷了之後，不只當初希望透過運動保持身體健康的目的沒辦法達到，甚至可能連要恢復正常的生活都變成一種奢侈的想像。
其實我也沒發現自己是險盲
從今年五月多開始，我就開始培養自己跑步的習慣，一來是希望能夠讓自己變得更健康，二來是希望自己的體力（專注力可以變得更好），但是當時的總是擔心時間不夠，所以常常是迅速的拉筋、伸展就開始跑步。而且我一開始就跑很快，希望可以立刻進入到高強度的訓練。而在一開始的時候其實狀況還不錯，但是過了幾天之後就發現，跑完之後腳踝的部分會很緊；更後來還發現，常常跑步跑到一半的時候腳踝就痛得不得了。
【每日寫作】你有原則嗎？而你的原則又是什麼？#110
橋水資本創辦人－Ray Dalio（聽說是世界第48有錢的人，身價156億鎂）曾經寫了一本書，名叫Principle，整本書大談的就是1.何謂原則＆原則為何重要。2.Ray Dalio他的原則是什麼。3.橋水資本這個組織的原則又是什麼。而他在一開頭就談了他認為原則應該是什麼，而原則又為什麼重要
Why are principles important?
All successful people operate by principles that help them be successful. Without principles, you would be forced to react to circumstances that come at you without considering what you value most and how to make choices to get what you want. This would prevent you from making the most of your life. While operating without principles is bad for individuals, it is even worse for groups of individuals (such as companies) because it leads to people randomly bumping into each other without understanding their own values and how to behave in order to be consistent with those values.
閱讀全文〈【每日寫作】你有原則嗎？而你的原則又是什麼？#110〉
【每日寫作】提高學習/做事的效率，從減少干擾開始#109
在文章開始之前，先讓我們想想今天的我們花了多少時間在刷臉書、看訊息、回留言。這些時間中，哪些是真正有價值的被使用的？而哪些時間又是為了放鬆心情？而又有哪些時間是單純控制不住自己的慾望？在現代人的生活當中，我們被各式各樣的東西奪取我們的注意力，各種應用程式的提醒推送、即時通訊軟體的被濫用、對他人時間的不尊重等等，都造成了我們深度思考的時間被剝奪，進而造成了做事效率的降低。
集中精神的重要
在A Mind of Number這本書中也有提到，人們要足夠的專注，才有機會形成“知識團塊”（英文是Chunk，意思應該是有意義的資訊的集合，有錯還請指正）。Chunks are compact packages of information that your mind can easily access。在你腦海中的這些團塊，紀錄了對你來講許多重要的資訊，諸如事情要如何處理、必要的知識有哪些，基本上都記錄在一個又一個的Chunk裡面，他就像是你腦海裡的圖書館一樣，你把你所需要的知識放在裡面（書），想用的時候就隨時派得上用場（借書）。
但是今天在臉書訊息、Line的通知、信箱的信件等等，不斷的奪取我們注意力的情況下，我們很難有效率地去學習技能、解決問題。因為我們既無法思考得很深入，又不能幫助自己的腦海建立有意義的知識架構，而長久下來，效率低落似乎變成不可避免的結局。
Multi-tasking真的好嗎？
而其實不要說思考的途中被其他事物打斷不好，Multi-tasking其實也是造成效率降低的原因。一般人會Multi-tasking的原因不外乎：1.工作真的太多，常常得處理到一半就必須要救火。2.做得好累，轉換一下心情。第一種情形在工作上屬於不可抗力的因素，但透過團隊的努力，卻事實還是有機會降低工作到一半被打斷的機會；而第二種情形必須要建立在比較有系統化的方式上，否則往往後果也是效率不彰。
為什麼不要multi-tasking，因為即使你多麽努力，試圖一切換到新的工作項目就立刻進入狀況，但你腦海中還是免不了會殘存先前工作的片段（因為你的大腦其實也還是在處理先前的工作），而你可能需要數分鐘甚至十數分鐘才能完全投入。那如果你手頭上的工作只做了不到10分鐘又再度被打斷呢？那你真正深度投入的時間有多少？
如果不相信分工帶來的影響，現在就去看電視看個5-10分鐘，試著回頭看這篇文章時，完全不要讓自己腦海浮出剛剛看電視的內容。試一下你就知道這一切有多難。
其實對每個人來說，稍微放鬆一下都是無可厚非的事情。我有時候也會滑臉書，尤其是心情煩躁的時候會花更多的時間，但是我現在一天花在臉書上的時間不超過10-15分鐘，通常都是滑過去看有沒有什麼值得注意的事。但是你到底要花多少時間在上面，就是一件需要商榷的事。
你都拿“生命”做什麼？
如果你問我為什麼要這麼在乎不被打斷，那就要問問我們對於時間的態度是怎樣。如果你希望把你的每分每秒花在值得你生命的人事物上，你就會知道如何衡量自己的時間，因為你付出的每個時刻，基本上都是在“賣命”。而時間，確實也總是一去不復返，你用什麼都買不回來。
如何主動減少被干擾（如何減少干擾自己）？
最好讓自己不要被中斷的方式就是1.關掉所有手機app的通知。2.減少無意義滑手機的時間。3.只看工作相關的訊息
關掉所有手機app的通知
老實說我真的覺得現在app的通知真的有點過度干擾，像是誰誰在哪個社團PO文了，誰誰誰又發新動態了。社群軟體當然是我們瞭解他人近況、增加互動的媒介，但並不代表我們要每分每秒的持續更新。如果真的要關心，我們也可以等手頭的事情處理完之後，再打開來看。
減少無意義滑手機的時間
如果你滑手機只是為了“殺”時間，那你也可以有意義的殺。不要看淘寶、不要看網購、不要玩手遊。你可以看看國際新聞、有意義的文章、背背單字，其實做什麼都可以，要殺時間也可以。但是切記不要過頭、不要沈迷。
只看工作相關的訊息
有時候在工作上會大量的利用line等等的即時通訊軟體來聯絡，我們可能不時的必須刷一下。但是刷完工作相關的訊息，並不代表你需要刷其他好友圈的訊息，就像是一開始說的一樣，其實沒有那麼急著隔一段時間就看一次。如果可以，回家的時候花個5-10分鐘一次看完就好了。老實說，很多訊息好幾天不看也不會對你的人生造成什麼太大的影響。
結論
這幾天在聽有聲書”Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World “，一開頭就提到著名的心理學家榮格為自己建了一個石頭塔，把自己關在裡面、停用電子通訊設備，以便提高自己的學習效率；而在書中也提到了另外一個商學院畢業的學生，中途轉職學程式語言，把自己關在地下室的書房當中，也是停用了電子通訊設備。這兩個人的學習效率都有顯著的提高，因為他們成功的避免了很多外在的干擾。
而由於這本書的啟發，我也從今天下午開始正式把讀書的地點換到屏大圖書館，而不是每天人多嘈雜的Caffe。今天一個下午實驗下來，讀書專注度確實提高很多，至少再也不會因為高中生喇賽或是路人大笑的聲音受影響。
所以，隨時隨地都能被聯繫到真的很重要嗎？我最近剛好換手機，新手機在啟用各種app時都會問我要不要開啟通知，而我把所有的通知都關了。經過幾天的實驗，我的結論就是－根本就沒差。有重要的事不會用網路，而會直接打給你。
【每日寫作】每天都要幫自己“洗腦”#108
當觀念植入我們的大腦之後會形成認知，而認知會影響我們如何採取行動，而可怕的是，錯誤或是不知道正確觀念的存在，往往會鑄成大錯。
就像是中國早期的鍊金術士，希望透過煉丹來製作長生不老的丹藥，我們來看看煉丹的原料都有哪些：金、銀、銅、鉛、錫、汞、石灰、礬石、芒硝、石炭、石棉、砒霜、硃砂、雄黃、雌黃、雲母、曾青、硫磺等等。有注意到原料有哪些東西嗎？其中有重金屬汞、鉛等等，還有劇毒的砒霜，看來早期的鍊金術士沒有辦法把自己變得長生不老，倒是讓自己很快就成仙了。
這些就像是我前提到的險盲一樣，沒有正確的核心概念會很麻煩，而錯誤的核心概念往往由錯誤的資訊和觀念所引起。
而要讓自己有正確認知最好的方法之一，就是輸入好的、正確的觀念到你的大腦裡。就像是你想要身體健康，總得吃乾淨、無毒、有營養價值的食物一樣。而要攝取這些所謂好的觀念，最好的方式就是靠閱讀、跟傑出的人交流，並且反覆的著墨確認，但其實這些做法的重點都只有一個－瞭解如何正確思考。
還記得在大學時代，看到了之初創投的創辦人－Jamie的一篇文章關於思想舉重的文章。那時候我只是恍恍惚惚地把這句話放在腦中：『思想舉重？所以大腦竟然也能像肌肉一樣鍛鍊是吧？』。這也讓我當時就下定決心，我一定也要開始寫文章，鍛鍊我自己的腦力。而當時的想法也為目前持續寫作的我，種下了一顆萌芽的種子。
自從那時候開始，我便會定期地看Jamie的文章。接著我順藤摸瓜的找到了Chris Guillebeau的部落格，更接下來我還發現了Seth Godin這個大寶藏。每個時期的我都有不同的rmole odel，而隨著一段時間的成長，或是心境的轉變，我的model也不停地變化，直到最近影響我最大的是笑來老師。
在上面我也提到，對我來說，在不同階段的時候我都有不同的role model。那也是因為對我來說，我也不停的升級自己的認知、試圖找到更正確的概念。我有時候都會回頭去對照當初啟發我的人，還有現在啟發我的人有什麼不同。我會發現，有些人雖然厲害，但是卻已經開始停止成長了，或是對我來說他們的觀念已經不再是“正確”的觀念了。也就是因為此，所以我的價值觀開始與他們不同，我的role model也會開始改變，這也是非常正常的事。
我們有時候不能確保某些觀念一定是對的，但是我們可以透過先確信一個概念，並且透過生活中不斷的試誤來判斷是否正確。而當我們發現某個概念基本上已經不太可能被、甚至不可能被推翻了，我們就可以篤信這個概念，並把它植入我們的腦海中，成為我們生活的一部份。
為了要保持身體的健康和清爽，我們每天都必須要洗頭、洗手、洗身體，但是有多少人卻不知道每天洗腦的重要性？所以我們每天都要透過輸入正確的思維、重新複習正確的概念、跟那些足夠聰明的人交流，來確保自己腦海中的概念是清晰的、正確的。
就像前面提到的，我們的認知會影響我們如何採取行動，若是不想要多走彎路、甚至是走上一條錯的路，就要保持每天”洗腦“的習慣。這，才是真正的好習慣啊。
【每日寫作】為什麼我們一定至少要有“一技”之長，而且還要夠強#107
如果我們想要過上“高品質”的生活，我們必然要有足夠的能力，幫自己解決問題。
讓我們來看一份有趣的數據，世界上最有錢的人們的姓名清單。世界上最有錢的人是Bill Gates，資產750億鎂；第33名是馬雲，資產205億鎂；第94名是Elon Musk，資產107億鎂；第167名是Micky Arison，資產71億鎂；第270名是Israel Englander，資產是50億美金。這些人明明都是世界上前300個有錢的人，每個人家中的可以說是想要過得多奢華、就能有多奢華，但是你注意到一件事了嗎？在這些有錢人當中，竟然也有貧富差距！
第一名的Bill Gate的資產，是第270名Israel Englander的15倍啊，他們之間差了700億鎂啊（大約是2兆200億台幣，分給台灣2千3百萬人，每人可以大約分10萬…）。
第一名的Bill Gate的資產，是第270名Israel Englander的15倍啊，他們之間差了700億鎂啊（大約是2兆200億台幣，分給台灣2千3百萬人，每人可以大約分10萬…）。
贏者全拿的時代
所以我們可以知道，這個社會基本上是一個贏者全拿的時代。你越有能力，你越有機會解決自己所遇到的問題，甚至是創造出巨大的價值，並且帶來豐厚的財富（不只是金錢）。
享受能力帶來的回報
其實每個人對“高品質”生活的定義不同，就像是每個人對理想生活的定義不同一樣。但是之所以擁有一技之長是好的，那是因為當我們有足夠的能力去創造價值時，我們就能夠得到相對應的回報。而你能力所創造的價值（甚至可以不用用金錢當媒介），可以為你換得食物、醫療、體驗、知識，等等各式各樣的東西；所以換句話說，當你沒有能力創造價值的時候，很有可能就沒有機會充分地享受這些成果。
而先前在討論財富自由的定義時就提到，所謂的財富自由應該是：『未來的我們不再需要為了生活所需，而出售自己寶貴的時間。』，如果你的目標是追求財富自由，你更應該努力讓自己有足夠強的能力去創造價值，提高自己的單位時間收入，甚至是將一份時間賣成多份，坐享複利效應帶來的豐厚成果。
未來所面臨的挑戰
更何況未來的世界已經不是人和人和睦相處，或是人跟人相互競爭的世界，更是機器人吃人、機器人取代人類的世界。越來越多人會失業、越來越多人會發現沒有機會。所以我們不只是要有一技之長，這個技能最好還是機器人不能輕易取代，甚至是能駕馭機器人的能力。每個人想要投資的一技之長絕對會不盡相同，但是我們該知道的是，知識的能帶來的成果是非常驚人的，你回頭看看那份有錢人的清單當中，裡面每個人靠自己的知識和才智賺取了多少價值、又為人類的生活帶來多少改變就能懂我在說什麼了。
未來必備的能力
以下是我認為未來幾年還是很重要的能力
1.英文能力（可能還有5年的紅利期）
2.程式語言能力（只會越來越重要）
3.高效率的學習能力（極度重要）
4.正確的邏輯思考能力（一切的根基）
所以開始累積自己的能力吧！先把一個技能培養到足夠專精，讓自己有能力面對人生中大大小小的挑戰。接著再透過先前積累起來的經驗，幫助自己在新的領域學習，當你能夠在越來越多的領域得到成功，你就為自己建立了屬於自己的知識壁壘，讓自己能夠免於各種風險，並有機會體驗更不一樣的人生。
【每日寫作】人生要幸福，重點就是別當險盲#106
讓我們先來看一下文盲的定義是什麼？文盲，即不識字、無讀寫能力的人。－取自維基百科。而我個人對險盲的定義，指的也就是無法辨識風險、只有莽撞和衝動的人。
為什麼別當險盲很重要，因為很多時候在人生當中，我們忘記去思考每件事最重要的核心意義是什麼？而僅次於核心意義的重點是什麼？而哪些事情比起核心意義又可以稱之為幾乎不重要？
我們瞭解事情的核心意義嗎？
就讓我們拿賣食物的小吃店或是餐廳來做例子，對於這樣的店家來說，最重要的是什麼？答案應該很簡單，就是『食物好吃』，基本上如果食物不夠好吃，不管你的裝潢多美、服務生多正、價格多低，都沒有用，因為你連最基礎的要求都沒有達到（當然如果你的店是賣女僕的陪伴，而不在食物好不好吃，那就跟單純的餐飲店不同了。）。
生活中有哪些人倫悲劇？
同樣的，我們可以試著對人生來下定義，而這次我們不試著從正面來找答案，我們要用反面來看。先問一個問題：『最常見不可抗力的人倫悲劇有哪些？』，答案可能有很多，讓我隨便找幾個例子：家中失火、交通意外、一氧化碳中毒、溺水等等，這些類型的悲劇，常會造成生命的直接損傷；而相較之下，『可掌握的人倫悲劇有哪些？』，我認為答案有：家中有大量債務、親人久病纏身、夫婦感情不睦、長輩遺產分不清等等，而這些事情輕則造成生活嚴重受影響、重則造成生命損傷或是親友互弒；當然更輕微的一點還有無法順利教養子女、家長無謀生能力等等。
當我們一但知道有可能會造成人倫悲劇的原因有哪些之後，其實我們就很有機會來防範這些事情發生在我們身上。而要避免這些問題的發生，我們要回到核心來找解決方法。
重點是要保全生命
所以當你要買車的時候，能夠多花點錢買一台耐撞一點、系統好一點的車，就不要惋惜那幾十甚至幾百萬升級安全系統。錢要花在對的地方，而看到那些花了幾十萬再改車子的外觀，但是改了之後板金還是薄的跟紙片一樣的車，我只能祈禱台灣的交通能夠越來越好了。
讓我們看看以下的新聞：『知名台商「鎢鋼大王」的二千金，前晚駕駛百萬名車酒駕，先是擦撞停等紅綠燈的公車與路旁的捷豹轎車，未下車察看反而直踩油門闖紅燈，高速衝撞行駛中的BMW轎車，所幸無人傷亡。』，如果今天開的是Toyota的車呢？我想情況可能就完全不一樣了。
如果我們想要平時在路上更安全、更有保障，買一台真正安全的車就是我們需要努力的目標。
重點是要做足功課
而第二種人倫悲劇中的債務，最常見造成的原因就是投資失敗、生意失敗、賭博、親友生病、救濟親友、熱心公益等等。大部分的人為何會投資失敗呢？就讓我們拿“玩股票”這件事來說，那些在玩股票的人，真的大部分都是在「玩」。真正對經濟情勢、產業現況、國家政策等有深入了解的真的不多。因為就只是「玩」，所以從頭到尾都無法辨別風險、如何增加迴避風險的機會，而永遠只是落入“被賺”的循環。而其實最終的原因可能不是任何的外在因素，基本上就是自己功課做得不夠。
那我們看看以下的一段文字：『上週， Ben Goertzel 和他的創業公司 Aidyia 將他們管理的對沖基金裡的所有股票交易完全交給了人工智慧（AI）來進行交易，期間沒有任何人類干預行為。作為 AI 界的領軍人物和首席科學家， Goertzel 如是說，「如果我們都死了，人工智慧還是會照常交易。」』－取自inside
現在在用對沖基金來賺錢的，已經進化到在用機器輔助運算了，那些只在憑感覺、聽信名嘴、不願意做功課仔細辨別風險的人，是否該好好警覺？
總結
因此，若是要活得長久、活得幸福，就要去了解為何會疾病纏身、為何會負債、為何不能保持身心安全、為何不能解決問題。前一陣子在看奧運的跆拳道比賽，我們的選手在比賽中領先，但卻在看似穩穩收下勝利的情況下，最終被對手逆轉。雖然早就從新聞知道結果，但我還是打開電視看重播，因為我想知道，這位選手經歷了什麼心態？人們到底又為什麼會讓勝利溜走？而這種情況，又該如何避免？
而瞭解別人為何會疾病纏身、為何會負債、為何身心會不安全、為何無法解決問題，都是一樣的道理，只有找出事情的規律，我們才能避免風險和掌握趨勢。
【每日寫作】為何我們應該鼓勵別人，追求自己的目標#105
因為從很久以前我就知道，擁有一個目標，從來就不是簡單的事。我真正醒悟，發現自己需要尋找自己人生意義的時刻，大概是大二下的時候。從那個時刻開始，我每天幾乎無時無刻都在想：『我的熱情到底是什麼？我到底未來過的或是什麼樣的生活？』，有時的我沮喪、有時的我失眠、有時的我因為自己的無能而落淚（寫了都覺得有趣XD）、有時的我誤以為自己找到了答案，而這樣的事情，幾乎在每天的生活中輪流上演。而直到最近，我才開始慢慢的放下自己的焦慮還有恐懼，也逐漸確定了自己的目標，而到了這些時刻為止，大約經過了六年的時間。（天阿，六年我可以做多少事情啊…）
所以當人們有了目標之後，我們更應該去鼓勵他們，因為這個世界上冷言冷語太多，相較之下，鼓勵這種東西根本就是無比稀少的東西啊。
說到目標，大部分的人們根本就不知道自己的目標是什麼，而相較之下，有目標的人就更顯得難能可貴。但是雖然目前可能還沒有目標，這並不代表我們就需要自怨自艾，因為目標（或者你想說熱情）從來就不是與生俱來的，它們往往都是在人生中各項經驗和體會的交集，而很多時候它們更需要我們刻意去理解甚至是創造。
如果你還不了解自己的目標…
想要了解自己的目標，從善用自己的注意力開始。Pokemon Go出來之後，我就很喜歡說一句話：『如果你想成為神奇寶貝大師，把大部分的時間花在抓神奇寶貝就對了！』，所以反過來看，如果你想要了解自己的目標，你就要有決心花足夠的時間，來幫助自己找到目標。
我其實還沒有辦法完整的說出，這段時間我是因為經歷了些什麼，最終才幫助自己得到了結論。而我最近很喜歡一句話“Lady luck favors those who tries”，我只知道其中最關鍵的事是，永遠不要放棄找出答案，因為只要你願意持續努力，有很大的機會你會在這個過程中得到意外的驚喜。
目前的我，只能給以下幾個建議，希望大家（我也是）都能花時間好好想想
1.你想要過上怎樣的生活？
2.什麼是你人生值得追求的事？
3.你能夠為別人創造什麼價值？
4.你應該培養什麼能力來累積自己的資本？
5.如何善用自己的注意力（你的注意力花在哪，你就會去哪）？
如果你已經瞭解了自己的目標…
我必須先說聲恭喜你，因為人生有了目標之後，事情就簡單太多了。你唯一要做的事就是，想盡辦法完成目標。但是不知道為什麼，很多時候人們總是喜歡潑其他人冷水，一次又一次的嘲笑其他人，似乎別人有目標是件很可笑的事。但是人因夢想而偉大，世界上有多少偉大的發明、對人類有傑出貢獻的是，都是由這群“夢想”家所帶領我們達到的。
很多時候，我們做什麼並不需要別人批准，甚至別人認同，只要你自己覺得是對的事，你就應該去做。但這並不代表我們應該固執地堅持己見，而應該靈活地去一步一步的驗證自己的想法，等到你深信不已之後，就把這個念頭深植到你的大腦裡，成為你身體的一部份。就像是lean startup的精神一樣：『先抱持一個觀念，然後不停的測試，最後找到MVP之後，再野蠻生長。』。
所以你應該要做的，就是堅定自己的信念，然後一步一步的向其邁進。但是一路上，你絕對會碰到很多挫折、很多困難，但這是很正常的，因為人生從來都不是簡單的。如果你遇到挫折就想放棄目標，或是你訂下目標不久就開始淡忘，都只是一次又一次的說明：『你其實沒有那麼想完成它。』。而若是有這種情形出現，你必須靜下心來思考，問題出在哪？試著找出問題之後，再繼續前行。
我想做的是什麼？
我建立自己的網站，並為網域取名為create your own lives最大的希望就是，透過自己成長的軌跡告訴大家，我們每一個人，都有機會透過持續的努力，達到屬於自己的目標、完成屬於自己的夢想。而在不久的將來，我也希望能夠幫助許多人共同成長，讓我們一起完成屬於我們自己的目標。
但是很多時候，人微言輕，你的地位不夠或是不被認同，所說出的話是沒人願意聽的。不過沒有關係，我會透過一步一步的成長，並記錄我的成長歷程，讓大家知道一開始的我一點都不耀眼。但是我透過每天持續的努力，幫助自己朝向自己的目標邁進。如果我都可以，大部分的人絕對也可以。
我們想做什麼，不需要別人授權。因為至始至終，這都是屬於你自己的人生，而不是屬於那些這輩子沒有參與過你的人生超過10小時，每次都只是出一張嘴想要“改變”你的人。我總是請我媽不要擔心我，因為我比她更擔心我自己，如果我自己都找不出答案了，她擔心有什麼用呢？
說到底，人生就是一場漫長的旅程，而我們最需要的，就是不時有些補給站，讓自己可以恢復體力，繼續朝向目標。而我們每次的鼓勵，恰好有可能就是那些旅途中不可或缺的精神食糧。所以不要吝惜自己的鼓勵，多幫助身邊的其他人，讓更多人能夠完成屬於自己的夢想。
【每日寫作】要如何在時間壓力下，用高效率的方式達成目標#104
釐清自己的目標
1.先確定自己要解決的問題是什麼？
2.它的核心關鍵是什麼？
3.目前的解決方案是什麼？
4.是否有更好的解決方案？
5.方案該如何拆解，並如何實施
開始執行之前
1.盤點手上資源
2.整理目前代辦事項的前十項，並列出優先順序
3.將清單的第三項甚至是第二項之後全部劃掉
作息和生活
1.盡量使生活有規律
2.勿讓自己超過體力負荷，反而造成之後效率下降
3.保持運動、冥想及書寫的習慣
做事的心態
1.把握每一分每一秒
2.專注在目標上
3.了解什麼才是最重要的事
如何有效率的做事
1.每個時段只專注處理一件事
2.優化各個環節
3.學習如何提高效率