如何透過跟讀（Shadowing）加強聽力和口說 - 你為什麼不創造你自己的人生？

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我當時在衝刺從零開始一年考過日檢N2的練習聽力方法之一，就是透過每天聽NHK的podcast，並搭配Shadowing（跟讀）的技巧來練習聽力。

我覺得這個方法很有效，即便像我現在在學新的語言或是加強英文時也都還是用這個方法。所以我想跟大家分享我平時是怎麼練習的，以及這個方法的好處是什麼。

什麼是跟讀法？

基本上跟讀法（Shadowing）就是你聆聽一個音檔，然後在聽到說話者說話的當下立刻唸出剛剛說話者說出的內容。

有興趣的人可以看一下這部影片，瞭解一下這位Youtuber如何用跟讀法練習中文。

如果現在你在google上搜尋：「跟讀」，你可以看到一大堆人都推薦用這個方法來練習聽力跟口說（尤其是發音），表示這個方法在一定程度上已經得到了許多人的認可。

練習跟讀的方式有很多

總之，跟讀的變化很多，但基本的核心概念就是當你聽到聲音之後不就，立刻模仿音調來覆誦內容。

如果你有試過跟讀（即便只是中文），你會發現當你要重複唸出別人的說話內容的時候，你必須足夠專注才能聽懂別人在說什麼。如果是中文這麼熟悉的語言都要足夠專注，更不用說你在聽其他外語的時候要有多專心的。

我以前在「練習」聽力的時候會遇到一種情況，雖然我一直放著音檔，但是聽久了就會變成太習慣這些聲音，反而不會專注在每個單字和句子上。

但是跟讀不同，你必須把每個字都聽得很清楚，不然你就會說不出話來，或是變成在亂念。

當你在跟讀的時候，除了要把字唸出來之外，還要盡量試著讓自己的發音跟音調跟說話者的一致。

練習跟讀的好處在於，你可以幾乎同步的去模仿說話者著音調，並且用自己的嘴巴去表達出來。

在這個練習的過程中，你可以強迫你自己的嘴巴肌肉運動。平時如果只是自己跟著念文章，常常會出現念出來了，但是發音不對的情況，但時跟讀就可以幫你矯正這個問題。

我有時候在練習跟讀的時候，會一耳聽音檔、並摀住自己的另一耳。這樣的目的是讓自己能夠聽到「自己的聲音」。

相信大家都知道平常自己聽到「自己發出」的聲音，跟別人聽到「你發出的聲音」，其實聽起來是不太一樣的。

如果沒有體驗過這種感覺，建議可以用手機的錄音錄下自己的一段話，並且播出來聽聽看有什麼不同。

當你在練習跟讀時，如果你想要同時加強自己的發音。那把自己的一隻耳朵摀住，並聽自己的聲音來調整自己的發音方式，是非常不錯的練習。

你可以選擇一個適合你程度的音檔（大概可以聽懂5成以上），避免因為太多內容不懂打擊到信心。

像是很多youtuber的影片、podcast（廣播）等等，都很適合作為跟讀的教材。因為這些內容更加口語化，比較不像新聞節目雖然正式、但是比較容易枯燥。

但是，如果你希望比較正式一點說話方式，新聞類的內容就很適合你。

這篇文章介紹了很多跟讀的練習方式、教材的選擇。有些人在看完之後可能會有點怯步，不知道從何下手。

但事實上，跟讀的練習是可以很生活化的。你平時就可以讓自己的背景充滿了你想學習的外語，讓你自己的耳朵習慣這些聲音，然後你可以不時的跟讀你剛剛聽到的內容。

舉例來說，很多人在打掃的時候要不就是在放空、要不就是想一些事情。這種時候就很適合放個你有興趣的廣播或節目，然後不時的跟著念。

即便一開始不知道怎麼準確地發出那個音也沒有關係，就像我們小時候學習中文的時候不也是這樣牙牙學語的嗎？

要活用一項技能，除了經常地使用，剩下的就是時間的積累了。一起加油吧：）

嗨，你剛剛看的這篇文章是我「如何從零開始一年通過日檢N2」系列文章中的其中一篇文章。如果對這個主題有興趣的話，還可以參考以下其他幾篇文章喔：）