最近在研究這個網站的後台資訊，發現學習類的主題還滿受歡迎的。所以我想了一下，決定把之前學習時覺得不錯的資料整理起來，希望對有興趣提高學習效率的人有點幫助。
什麼是最有效提升學習效率的關鍵？
在文章開始之前，我想請問大家：「你們認為要怎麼做才能最有效的提升學習效率呢？』
不確定大家的答案是什麼，但我認為最有效提升學習效率的方式，就是「了解大腦的運作原理」。當了解了大腦如何運作之後，我們就可以好好利用這些特點，達到提升學習效率的結果。
以下會分成線上課程、YouTube、書籍、科學名詞及我之前寫的文章來推薦。
線上課程
線上課程大多是影片的形式進行，所以在推薦課程之前，我想先分享一下我平時如何透過影片學習。
影片學習技巧：
在看影片的時候，我通常都會喜歡把影片的速度調快1.25-2倍不等。這樣做的原因是，在大多數的情況下，即使加速說話者的語速，我們都還是能夠理解影片的內容，但是加快影片速度有助於用更短的時間了解內容。
一開始我加快英文影片的時候，確實會有因為速度加外所以理解降低的情況。但是當你認真聽了一段時間後（可能也就是連續聽個幾分鐘）你會發現，當你把影片恢復到原速後，原速的影片會有一種被遲緩光線打到的感覺—「似乎可以清晰地聽到對方說的每個字」。而在聽了數週或是數月之後，其實聽力的理解度就整個拉上來了。如果有持續地聽加上平時也有固定閱讀，到最後甚至會發現，能聽懂的比當初聽原速更多。
一般我們聽不懂一段外文對話，無外乎就是單字不夠熟悉，或是不夠瞭解內容的背景知識。所以除了持續地聽之外，平時再搭配閱讀相關文章，理解度自然能大幅提升。
想要體會調快影片的好處的朋友，可以來看一段Carol Dweck教授的演講。因為他說話的語速較慢，用原速你可能會睡著，建議晚上失眠睡不著的時候聽；不然你可以像我一樣調整1.5或2倍（看個人習慣），用最快的速度了解Dweck教授的演講。
註：如果課程真的很困難，加快速度的影片可能會導致理解程度下降，進而造成學習效率降低；如果想要練習這種方法，可以先從困難度較低的課程、或是平時看得一些原文影片開始。
課程推薦：
Learning how to learn：這門在Coursera的課，應該是關於學習類的課程中最著名的課程。裡面花了很多時間敘述大腦如何運作、又要如何有效學習。如果只看一門關於學習的課程，那一定要看這一堂。
The Science of Learning–What Every Teacher Should Know：這門在edx上的課程同樣精彩。這堂課程的內容是讓教師了解科學學習的原理，進而改變教學方法提升學生效率。在課程裡面花了很多時間闡述如何有效學習，像是課程中提到人如何不斷透過「提取」來鞏固、重塑記憶的部分，就令人非常印象深刻。
YouTube
Scott Young在國外算是個小有名氣的部落客、創業家、學習高手。個人出版了許多關於學習的課程、書籍和影片。我推薦大家看他「挑戰在一年內修完麻省理工資工系學生四年的課程」時，所錄製的一系列影片。
Scott Young最喜歡用的費曼技巧
關於費曼技巧的解釋還可以看
書籍：
利益揭露：如果你真的對以下的書籍有興趣，你可以透過以下的連結購買，我將得到4%的回饋金，這樣能夠幫助我寫出更多優質的文章；反之，如果不想透過以下連結購買，複製書名到任一網路書局也可購買。
狡猾的讀書法：作者介紹了他如何透過「狡猾的讀書法」，通過了各式各樣的考試。這本書中提到的讀書法，其實就是利用了80/20法則，把考試最常出現的題目挑出來對付，進而取得好成績。
重塑大腦（已絕版）：書中提到了很多大腦的運作原理。我認為，要有效率的學習，最重要的就是搞清楚大腦運作的原則，雖然這本書有滿多內容都滿艱澀的，但我還是很推薦這本書。
用對腦，從此不再怕數字：Learning how to learn 這堂課程的書籍版。如果不喜歡看線上課程的人可以直接買這本書。
古市幸雄超強時間術：一名企業家分享他如何利用時間的心得。其實就像是那句「時間就像是乳溝，擠擠就會有了。」一樣，作者在書中提到了各種他如何利用時間的實例。
科學理論＆其他
- 序列效應（Spaced Repetition）
- 遺忘曲線（Forgetting Curve）
- 馮雷斯托夫效應（Von Restorff effect）
- 蕃茄鐘（Pamadoro）
我個人寫的關於學習的文章
- 一些提高效率的方法小結
- 我如何運用我的時間，《古市幸雄超強時間術》讀後感
- 狡猾的讀書法，讓你學習速度加倍、效果更好！
- 五件關於大腦你最應該知道的事
- 累積學習成果＝ 累積總時數ｘ學習效率
- 更多快速學習的理論和技巧
- 如何善用序位效應增加學習效率
- 聰明的真相是什麼？
- 嘗試用類比加快理解速度
以上，希望對大家有點幫助。